兩個小時(shí)的時(shí)間很快就過去了，雖然之前的跑圈對卞元亞他們的測試依然會有影響，但是也已經(jīng)在可接受范圍之內(nèi)了。
再說了，原本在測試之前就是需要做熱身的，只是不需要消耗那么多體力罷了。
等到時(shí)間差不多了，陳曉建把在場邊活動熱盛的眾人集中了起來，說道：“我們現(xiàn)在一共有十七個人，考慮到我們是自行參加比賽的，所以我會報(bào)名作為主教練。如果可能的話，我會以教練兼球員的身份進(jìn)行報(bào)名，如果到時(shí)候賽制規(guī)則不允許的話，我就只能以教練身份參加，那樣的話我們就只有十六位球員?！?p> 陳曉建停頓了一下，接著說道：“所有人當(dāng)中有十一位是首發(fā)，另外五名就是替補(bǔ)。等到測試結(jié)束之后，我會回去好好研究一下，然后第二天的時(shí)候和你們說你們是打什么位置。不過到時(shí)候分到替補(bǔ)位置的也不要擔(dān)心，因?yàn)槲覀兛隙ㄊ切枰啌Q的，并且每一名替補(bǔ)都可能成為改變一場比賽的奇兵?！?p> 陳曉建說完眾人也表示理解，不可能所有人都能夠獲得首發(fā)，或者說在陳曉建的心中，本來就沒有鐵打的首發(fā)，因?yàn)樽鳛榉菍I(yè)的球員，除了門將以外，不可能所有的人都有體力能夠堅(jiān)持打完所有比賽，那么輪換和替補(bǔ)就絕對是必要的了。
陳曉建從包里拿出一沓A4紙，不同的紙上有不同的測試項(xiàng)目，然后紙上有所有人的名字，名字后面可以用來記錄成績。
陳曉建又從包里拿出一個碼表和一只哨子掛在脖子上，最后又拿出一個鴨舌帽戴好。
這么簡單的一打扮，陳曉建現(xiàn)在看上去還真有那么點(diǎn)教練員的樣子。
陳曉建吹了下哨子，試了一下音，繼續(xù)說道：“我們現(xiàn)在準(zhǔn)備進(jìn)行第一項(xiàng)測試，長跑：限時(shí)間不限距離，一共兩個小時(shí)。”
說完之后，眾人都在跑道上準(zhǔn)備好，陳曉建也在其中，“嗶”，一聲哨響，陳曉建和所有人一起跑了起來。
一共兩個小時(shí)的跑步，眾人都還沒有嘗試過跑這么多，但是這卻又是不得不做的重要測試。
一場常規(guī)的比賽一共九十分鐘，如果算上加時(shí)賽就剛好是兩小時(shí)，共計(jì)一百二十分鐘。換人名額有限，也就是說比賽的大部分人需要堅(jiān)持踢完一百二十分鐘的比賽。所以這樣的體力要求可以說是最基本的體力要求了。
要知道，說是一百二十分鐘的長跑，但是這樣的強(qiáng)度其實(shí)比正式比賽要弱上不少。
要知道，比賽中可是隨時(shí)隨刻都在進(jìn)行著對抗的。一旦有對抗，那體能的消耗是翻倍的。
正因?yàn)槿绱?，所以陳曉建才以長跑作為第一項(xiàng)測試。
等兩個小時(shí)跑完之后，連同陳曉建一起，所有人都已經(jīng)累的癱坐在地上。畢竟大家之前都沒有過這么長時(shí)間的運(yùn)動，體能完全跟不上。不過陳曉建也相信，經(jīng)過一個暑假之后，這樣的情況會有很好的改善。
眾人休息了一會，陳曉建才在所有人的名字后面記錄上成績。
等所有人都休息好，補(bǔ)充了水分之后，陳曉建換了一張測試表說道：“現(xiàn)在我們進(jìn)行第二項(xiàng)測試，半場折返跑，每人跑三次。”
折返跑其實(shí)就是平時(shí)在運(yùn)動戰(zhàn)中，球隊(duì)由守轉(zhuǎn)攻或者是由攻轉(zhuǎn)守的時(shí)候所體現(xiàn)出來的球員速率。
誰能夠更多、更快的把握住攻守轉(zhuǎn)換，誰就會獲得更多的得分機(jī)會。
眾人在陳曉建的指揮下開始有序的做起了折返跑，操場上一副熱火朝天的樣子，一聲聲哨子的聲音時(shí)不時(shí)的響起。
等所有人都把折返跑跑完之后，都給累跪了。這次是真的累了，要知道，不久前他們才進(jìn)行了兩小時(shí)的長跑。
整個上午就在跑跑跑中度過了。
雖然所有人都很累，但是卻沒有一個人站出來反對陳曉建的測試，或者表示出什么不滿。
這個時(shí)候，他們是一個整體，陳曉建做的和他們做的其實(shí)都是一樣的，就是都在為這樣一個整體負(fù)責(zé)。
當(dāng)最后一個人跑完之后，陳曉建一吹哨子，說道：“好了，今天上午的測試就到這里，下午的時(shí)候我們再繼續(xù)，大家休息之后去吃飯吧。等下午一點(diǎn)我們還在這里集合?！?p> 眾人說了聲好，然后都去吃飯了，這個時(shí)候因?yàn)閷W(xué)生都已經(jīng)放暑假回家了，就算昨天沒有回去的一般也在上午的時(shí)候陸陸續(xù)續(xù)回去了，只有陳曉建這幫人一直留到現(xiàn)在。
所以現(xiàn)在食堂也已經(jīng)沒有什么吃的了，所有人都是去校園商店買包泡面，或者買塊面包就著礦泉水湊合了一頓。
陳曉建沒有和他們一起在學(xué)校吃，本來陳曉建也是準(zhǔn)備和他們一起在學(xué)校吃午飯的，畢竟這樣比較節(jié)省時(shí)間，一吃完就可以繼續(xù)下午的測試了。
但是奈何陳曉建的老媽不準(zhǔn)，堅(jiān)決要求陳曉建中午的時(shí)候必須要回家吃飯，畢竟今天才是放暑假的第一天，陳曉建的老媽可不想才第一天就讓陳曉建出去放飛起來。
陳曉建是胳膊擰不過大腿，所以也沒有辦法，只好從了，只能等回去吃完午飯?jiān)倩貋韺W(xué)校。
等陳曉建吃完午飯騎車回到學(xué)校的時(shí)候，雖然還沒有到一點(diǎn)鐘，但是所有人都已經(jīng)在操場上等著了。所有人三三兩兩的在操場上或躺或走，不時(shí)還能聽到有猥瑣的笑聲傳來。
陳曉建一溜小跑的來到操場中央，招呼著所有人集合在一起。
眾人都看到陳曉建還是上午的那一身行頭，但是手上多了個東西，一只標(biāo)準(zhǔn)的黑白拼塊的足球。
陳曉建等所有人都集合起來了，將足球一拋，等快要落地的時(shí)候，伸腳一墊，將皮球卸了下來，宣布了中午的第一項(xiàng)測試，說道：“今天下午我們進(jìn)行的第一項(xiàng)測試，帶球半場跑，老規(guī)矩，每人三次機(jī)會?！?p> 帶球半場跑是有球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，簡單來說，就是在中圈輕踢足球，然后追上去再踢，再追，跑過半場。
這種帶球半場跑是長途奔襲的基礎(chǔ)，在運(yùn)動戰(zhàn)中非常少見，但是在防守反擊中卻常常會有到。
比如當(dāng)年歐冠決賽，皇馬的勞爾狂奔半場，晃過卡尼薩雷斯打進(jìn)一球，就是非常經(jīng)典的一次長途奔襲。