謝謝 滿足感管理 的支持

　　特此做一份使用說明

　　今天，6：00~6：40看網(wǎng)課

　　跑步，eat，洗漱，慢走去教室

　　8：10~9：40上課（好困）

　　我給飯卡充錢，我去買水果。（走路）

　　10：08~10：30小睡（我沒有睡著。）

　　做事遇到阻礙——迷?！绮?p>　　（then我認為自己成功克服了去餐廳吃午餐的欲望而獎勵自己。結(jié)果，情況失控了。）

　　11：35~13：30社團納新值班

　　~14：00午睡

　　制作照片，我無條件滿足了了自己的欲望一次。

　　14：45~16：30走去教室，看備課考點直播

　　晚餐（飯卡竟然被封了，早上明明成功充值了。）

　　17：08~18：30社團

　　~19：00小睡（沒睡著）

　　去教室

　　19：30~21：00上課

　　~21：40看考點直播